منتدى القمر المضيء
حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا وسنسعد اكثر بتسجيلك بالمنتدى
حتى تفيدنا وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد 
وان تقضي اجمل الاوقات معنا
فمرحبا بك

في انتظار تسجيلك ومشاركاتك الجميلة ;لا تبخل علينا


منتدى القمر المضيء
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لَـــمسَآتْ نفسِـــيّــة !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ٱنٌـــےـسًےــــة
:الادارة العامة:
:الادارة العامة:
avatar

الجنس : : انثى

مشاركــاتـي : : 11227
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر: : 25
التقييم : 9441

مُساهمةموضوع: لَـــمسَآتْ نفسِـــيّــة !   الإثنين أغسطس 04, 2014 2:51 pm

لَـــمسَآتْ نفسِـــيّــة !
شيء واحد فقط يمكن أن يوجد فينا جميعاً ونتميز كلنا فيه
- ولا يحتاج إلى ممارسة ولا تدريب
- إنه التفكير السلبي، هذه الدودة الشيطانية المؤذية المدمرة الصغيرة
التي تتسلل إلى عقولنا بدون أي عوائق على الإطلاق، وتتربع هناك،
وتنشر نفوذها الشرير، بدون أي عوائق أو مشكلات على الإطلاق
ثم تنطلق من عقلك الباطن لتسيطر على عقلك الواعي ناشرة سُمها
الذي لا هَمَّ له إلا تدمير ثقتك بنفسك. والخطير أن معظمنا
لا يفعل شيئاً على الإطلاق لمقاومة تلك الهيمنة الكاملة،
ويمكن أن نفوز جميعاً بميداليات ذهبية في سباق التفكير السلبي في الحياة.
حسناً، كفى الاستعارات، ولكني متأكد من أنك قد فهمت ما أرمي إليه:
التفكير الإيجابي أمر صعب، بينما التفكير السلبي أمر سهل..
على أي حال، تم كتابة هذا المقال لمساعدتك على طرد هذه الشياطين الصغيرة
من أفكارك إلى الأبد، وهذا يتيح لك أن تعمل بنشاط على استبدالها ذاتياً،
ومن ثَمَّ تمكين الأفكار البنَّاءة من إعادة بناء ثقتك بنفسك،
وهذا من شأنه جذب الإيجابية إلى حياتك وطرد السلبية منها.
لماذا الانتظار إذن؟
دعنا ننسف أنماط التفكير السلبية المدمرة، ونلقي بها
في سلال النسيان على الفور.
كيفية التغلب على الأفكار السلبية ..لَـــمسَآتْ نفسِـــيّــة
الأفكار السلبية هي أهم عدو للحياة المنتصرة،
ولأن كثيراً جداً من حياتنا يتحدد من قبل أذهاننا، فإن أفكارنا
هي التي تصنع أو تدمر حياتنا، فالأفكار السلبية تعمل على تشتيت تركيزك
واستنزاف طاقتك. وفي النهاية، لن تُبقي لدينا المقومات اللازمة للنجاح،
فمعرفة كيفية التغلب على الأفكار السلبية تشكل الفارق بين النصر والهزيمة.
وأعتقد أن هناك مبدأً مهماً في العمل بشأن التخلص من الأفكار السلبية،
وهو الحرص والانتباه تعزيزاً للذات، إذا كنت تتنبه للأفكار السلبية
فسوف تصبح أقوى وأقوى. وهذا قد يبدو وكأنه مسألة صغيرة في البداية،
إلا أن ضخامته ستظهر في نهاية المطاف. ما يجب عليك القيام به هو
كسر الحلقة المفرغة من خلال تحويل تركيزك إلى شيء إيجابي،
يمكنك أن تعزز هذا الاهتمام الإيجابي حتى تتمكن
من هزيمة الأفكار السلبية تماماً.
وها هي عشرون نصيحة للتغلب على الأفكار السلبية،
تستند في معظمها إلى هذا المبدأ،
ليست كلها مناسبة لكل الناس في جميع الحالات،
حتى تختار منها ما يناسبك: لَـــمسَآتْ نفسِـــيّــة
1- عليك أن تدرك أنك تضر نفسك فقط بالأفكار السلبية، فلا تدعها تخدعك.
2- لا تدع الأفكار السلبية تسرق يومك، وقرر أن تعيشه سعيداً.
3- انظر إلى نفسك في المرآة وقل:
«أنا شخص إيجابي، ولن أدع الأفكار السلبية تسيطر عليَّ،
لن أكون الخاسر في هذه الحياة».
4- اقرأ المقولات والاقتباسات الإيجابية، ويمكنك تحفيز نفسك بسهولة
من خلال قراءة تلك التأكيدات الإيجابية.
5- لا تردد الكلمات السلبية في كلامك ومحادثاتك.
6- قم بتغيير لهجة أفكارك من سلبية إلى إيجابية، فعلى سبيل المثال،
بدلاً من أن تقول: «هذه المشكلة صعبة للغاية»،
قل في نفسك: «هذه مشكلة تحتاج إلى تحدٍّ».
7- إذا كان لديك اعتقاد سلبي عن شخص ما، تذكر الأشياء الإيجابية فيه،
وحوِّل انتباهك إلى الجانب الإيجابي.
8- ابتسم، فمن الصعب أن تفكر بشكل سلبي وأنت مبتسم.
9- تصرف بثقة، لغة الجسد مهمة جداً في إلهامك بالأفكار الإيجابية
وتجنب الأفكار السيئة.
10- الصلاة والتأمل؛ الصلاة والتأمل يؤديان إلى نوع من السلام الروحي والهدوء،
وهما العاملان الأكثر فعالية في التغلب على الأفكار السلبية.
11- التقِ وتعرَّف على الإيجابيين؛
لأنه يجب الحرص على عدم اختيار الأشخاص غير المناسبين،
وإلا فسوف يزداد الوضع سوءاً.
12- إذا شعرت بالتعب خذ غفوة حتى يتسنى لك أن تستيقظ مع عقل متجدد.
13- اقرأ الكتب الملهمة، الكتب الروحية لها أثر ساحر في كثير من الأحيان.
14- تجول في الطبيعة وقدِّر قيمة جمال العالم من حولك.
15- ردد الأناشيد أو بعض القصآئد المرحة.
16- لا تجعل الفشل يحبطك، الفشل هو نقطة الانطلاق لتحقيق النجاح،
لذلك لا تخف من الفشل.
17- اجعل توقعاتك واقعية؛ تقبَّل حقيقة أن الناس يمكن أن يخطئوا، فلا يوجد أحد
في هذا العالم على ما يرام دائماً.
18- إذا كنت تفكر بشكل سلبي في موقف ما،
فقرر أنك لن تستسلم أبداً حتى لو وقع الأسوأ،
برهن لنفسك أنك خصم صعب، وأنك ستكون الفائز.
19- تقبَّل نفسك مهما كنت، فلا يمكنك أن تكون مثالياً دائماً،
وهذا مستحيل بالنسبة لأي شخص آخر.
20- ساعد الآخرين، حوِّل التركيز بعيداً عن نفسك، وقدِّم الخير للآخرين.



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ







كُل مُبْتَسِم لَآ يَعْنِي أَنَّه سَعِيْد !
و كُل بَشُوش لَآ يَعْنِي أَنَّه قَد خَلَت دِنْيآه مِن الْدُّمُوْع !!
. . . ف حَتَّمَآ هُنَآك " أَقْنِعـه " مَجْبُوْرُوْن عَلَى إِرْتِدآئِهَآ ،

لَآ تَعْنِي ب أَنَّنَآ منَآفقُوُون ،، لآآِآ
فَقَط حَتَّى يُطَلِّق عَلَيْنَآ ( بَشِّر طَّبِيُعُيُّون )
و حَتَّى عَن إنّكِسِآرنَآ لَآ يَعْلَمُوْن !



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمو الامير البغدادي
: المدير العام :
: المدير العام :
avatar

الجنس : : ذكر

مشاركــاتـي : : 1210
تاريخ التسجيل : 20/07/2014
العمر: : 27
التقييم : 1202



[/img][/center]


مُساهمةموضوع: رد: لَـــمسَآتْ نفسِـــيّــة !   الأربعاء أغسطس 06, 2014 5:32 pm

سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ 
والزهور والأنغامْ 
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني لردكِ الكريم ,,
تحياتي الوردية ...
لكـ خالص احترامي



































ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تـوقـيــعــي ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(   heart3   P     heart3 )




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لَـــمسَآتْ نفسِـــيّــة !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القمر المضيء :: المنتدى الطبي :: علم النفس وتطوير الذات-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
»  كن مختلفا
الأربعاء فبراير 21, 2018 5:45 pm من طرف القمر المضيء

» من1الى 50 وشوف مين رح يقاطعك
الأربعاء فبراير 14, 2018 12:02 pm من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

» مــســابــقــة الالـــوان
الأحد فبراير 11, 2018 3:05 pm من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

» دعاء تيسير الامتحان
الجمعة فبراير 09, 2018 5:35 pm من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

» ركـــنــــــــــــي الــهــــــادئ
الجمعة فبراير 09, 2018 12:25 pm من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

» طريقة عمل كيك المالتيزرز
الجمعة فبراير 09, 2018 8:28 am من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

»  أقدم لكم جمل انجليزية تفيدك في الحياة اليومية والحوارات
الجمعة فبراير 09, 2018 8:23 am من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

» شركة مكافحة بق الفراش بجدة رخيصة|المنزل
الإثنين يناير 08, 2018 4:32 am من طرف ميكسيوجي

»  ديكورات تهبل ومميزة كتير بالصور
الجمعة ديسمبر 22, 2017 8:54 pm من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

» موضوع مخالف
الأربعاء ديسمبر 20, 2017 6:57 am من طرف ميكسيوجي

» شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة|المنزل
الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 6:26 am من طرف ميكسيوجي

» شركة تنظيف خزانات بجدة |المنزل
الثلاثاء ديسمبر 05, 2017 8:17 am من طرف ميكسيوجي

»  ديكورات على الطراز الهندى
الثلاثاء مايو 30, 2017 6:00 am من طرف ŠecяeŢ SρiriŢ

» بالصور تشكيلة غرف معيشة موردن روعه
الثلاثاء مايو 30, 2017 6:00 am من طرف ŠecяeŢ SρiriŢ

»  مجموعة رائعه من مفارش الاسرة المودرة بالوان مميزة
الثلاثاء مايو 30, 2017 5:59 am من طرف ŠecяeŢ SρiriŢ

» احبابي اشتقت لكم
الثلاثاء مايو 30, 2017 5:54 am من طرف ŠecяeŢ SρiriŢ

» تخيلووووا كلنا في بيت واحد
الأربعاء مايو 10, 2017 12:02 pm من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

» ميلك شيك في 7 دقائق
السبت نوفمبر 26, 2016 11:05 am من طرف ŠecяeŢ SρiriŢ

»  محشش يحل امتحــآآآن بسس بذكآآء ...هع
الجمعة أكتوبر 07, 2016 4:38 am من طرف A Thousand Years

» قصة الرمانة والتفاحة والحليب‏
الثلاثاء أكتوبر 04, 2016 5:29 am من طرف ٱنٌـــےـسًےــــة

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ٱنٌـــےـسًےــــة
 
rosyo san roman
 
Pяɪиcєss
 
**سهى**
 
FaRiDa
 
القمر المضيء
 
زهرة البستان
 
عضو مشاغب
 
ŠecяeŢ SρiriŢ
 
ميرهان يوسفي